9月24日(土)
家族の会福島を開催しました。12名の参加です。
先月に引き続き、県精神保健福祉センターより公認心理士を講師としてお招きし、ロールプレイの勉強会です。
まず、ウォーミングアップとして、「無人島に行くとして、何か一つだけ持って行くとしたら？」の質問に、様々な回答がありました。これは、【問題解決のための対応チャンネル】に当てはまるそうです。
自分の、怒り、苦しい、悲しい、嬉しいなどの感情を相手に素直に伝えることが大事です。どの場面においても、自分の場合は、今までの言い方を変えていく必要があると実感しました。
自分のセルフケアも必要です。不安や緊張を和らげる方法を皆で実践してみました。笑いもあり、とてもリラックス出来た勉強会でした。
今回、大変嬉しいことに、他県の家族の会の仲間が参加してくださいました。自分の所でも、このような勉強会を取り入れてみたい、参考になったと仰っていただきました。
仲間との繋がりにも感謝した一日でした。
福島県在住 星
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